|
Девочки, подскажите, пожалуйста. я похудела на столько, сколько хотела , но сейчас просто переедаю каждый день в течении трёх дней. Я не голодна, и просто пихаю в себя еду. читаю книгу по интуитивному питанию, но пока не достигла всего понимания... подскажите, пожалуйста... как быть 😔 и что со мной происходит...я сидела на пп и делала упражнения. на диетах не сидела.
|
341 kcal
|
Fat: 14.37g | Prot: 18.86g | Carbs: 36.13g.
Breakfast: Яйцо, Гречка, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
 Comments
Может сильный дефицит. На сколько питаетесь,если считаете
08 Mar 19 by member: Dvoryanchik
|
Я питалась на 1400, а сейчас намного больше...точно около 1800...😔 Рост 168 и вес уже 64 за эти три дня 😔 мне ужасно, и чувство тяжести, но остановиться будто не могу. И я в большой растерянности.
08 Mar 19 by member: Мария259
|
Потому что 1400 это мало, организм восполняет.
08 Mar 19 by member: Dvoryanchik
|
ПП это также самая диета. у вас банальный срыв
08 Mar 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
1400 мало, 1800 для вас нормальный дефицит
08 Mar 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Мария259 это зажор, нужно срочно прекратить, пейте воду каждый раз, как хочется что- то съесть! Прям рубите мысли о еде, а то скоро наберете вновь лишнее.. 3-х дневный зажор - это не критично, главное остановиться
08 Mar 19 by member: ogranom93
|
Поднимайте калории, организм голодал и теперь пытается восстановиться. У меня при ваших же параметрах дефицит 2350
08 Mar 19 by member: 8800775
|
Спасибо за отклик, девочки☺️ и за поддержку! Я обязательно буду следовать вашим советам, и буду выбираться из этого состояния 😊❤️❤️
08 Mar 19 by member: Мария259
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария259's Weight History
|