|
Сегодня увидела на весах цифру 67)Я в этой цифре последний раз беременная на учёт вставала почти 8 лет назад 😅 А тут прям сама, да 67💪 Обычно вес топтался с 69 до 71. Осталось 2.5 кг для достижения цели. Потом останется только поддержать до 1 июня и забрать выигрыш)
|
1542 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 85.64g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. Lunch: Суп кабачковый, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Lotte Choco Pie, Сливочное Утро Сыр Альпийский Луг, Помидоры, Big Bon Лапша по-Тайски Рисовая Лапша с Соусом Том Ям. Dinner: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яблоко, Болгарский Перец, Сливочное Утро Сыр Альпийский Луг, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик с Соленой Карамелью и Вкусом Брауни. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Силовые - 1 hour, Бег - 15 minutes, коньки - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
|