Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
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84.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1712 kcal
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Fat: 29.85g | Prot: 110.48g | Carbs: 229.89g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー. Lunch: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サーモンの寿司, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Dinner: 炙り焼さば御飯. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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