rbalci's Journal, 02 Mar 19

Spora geri dönüş 🤨 722 kalori diyor. Ben genelde yarısıdır diye düşünüyorum. Belki de düzgün yapamadım hareketleri. Belki yanlış yaptım. Sonuçta evde kendim kendimeyim 🤔 Bu hafta daha iyi olacak inşallah 👌

---

616 kcal

Fat: 22.17g | Prot: 41.97g | Carbs: 64.46g.   Breakfast: Avokado, Kebir Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Portakal, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Ispanak, Et Haşlama. Snacks/Other: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kurus Kurutulmuş Elma Cipsi. more...

1622 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...