|
|
1626 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 74.65g | Carbs: 216.02g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. Lunch: Обычное Пиво, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Руккола, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Тилапия в мультиварке с овощами и сыром. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Мёд, Гречка. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisochka7's Weight History
|