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1522 kcal
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Fat: 14.21g | Prot: 169.14g | Carbs: 188.73g.
Lunch: 玄米ごはん, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), しめじ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, ささみ, トップバリュ キャベツの千切り, こんにゃく. Dinner: しめじ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ニチレイ 洋風野菜ミックス, ささみ, こんにゃく, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: サツマイモ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...
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2445 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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