|
Fuck. Началась моя свистопляска с весами. Вот поэтому я не люблю взвешиваться. Для меня это просто антимотивация и стресс. Вчера 76,2 - сегодня 76,7. Я помню как вес стоял на 70 и никакими коврижками не уходил вниз. Никогда к меня вес по плану не спускался. Всегда трепет нервы и портит настроение. И как тут делать статистику двух недель, когда не поймёшь: худеешь ты на таком количестве калорий или нет???😖
|
76.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 72.13g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Зерно Злаков Пророщенное (Смесь), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Эспрессо. Lunch: ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (без Кожуры). Dinner: Юг Руси Рыжиковое Масло, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Шпинат, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Помидоры. Snacks/Other: Santal Красный Сицилийский Апельсин, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
874 kcal
|
Exercise:
Кардио тренажёр лестница - 1 hour, Zumba - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|