Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
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62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2019:
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1573 kcal
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Fat: 47.67g | Prot: 134.57g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: 동서식품 제티 초코렛맛, GNC 유청단백질, 홈플러스 볶음아몬드, 빙그레 굿모닝우유, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩, 삶은 계란. Lunch: 찐고구마, 귤, 삶은 계란, 야미꼬 오리지널 훈제닭가슴살. Dinner: GNC 유청단백질, 동서식품 제티 초코렛맛, 홈플러스 볶음아몬드, 빙그레 굿모닝우유, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩. Snacks/Other: 가래떡, 귤, 크라운 참크래커. more...
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700 kcal
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Exercise:
무, 유산소 운동 - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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NICK7760's Weight History
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