Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
3932 kcal
|
Fat: 189.85g | Prot: 110.66g | Carbs: 453.76g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Akıtma. Lunch: Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Dinner: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Yoğurt, Erişte, Zeytinyağlı Kereviz, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Çiziviç, Peynirli Poğaça, Tadım Çekirdek, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hakkıyla verirsin demiştim 😉👍
26 Feb 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Azı gitti çoğu kaldı 🙈 gerçi dünkü yememe 1 kilo daha alırım diyordum Buna şükür 😁
26 Feb 19 by member: Ōzge13
|
26 Feb 19 by member: wictoryy
|
Bu şeker olayından tam anlamıyla kurtulmanın etkili bir yolu var mı sende 🙁
26 Feb 19 by member: wictoryy
|
Maalesef hocam en büyük sorunum tatlı krizleri 😒
27 Feb 19 by member: Ōzge13
|
Şekersiz 21 gün olayını denemek istiyorum ama hiç kendime güvenemiyorum
27 Feb 19 by member: Ōzge13
|
Aynen bende karakuz şeker krizi geldi mi öyle tarçınla bilmemneyle olmuyor.direkt basit şeker istiyor vücut😊😁
27 Feb 19 by member: wictoryy
|
Şu an luppo yiyorum mesela kahvenin yanında 🙈
27 Feb 19 by member: Ōzge13
|
🤗 ooooo çok iyi😊 afiyet olsun
27 Feb 19 by member: wictoryy
|
27 Feb 19 by member: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|