|
вот меню меняю конечно в течении дня. и продукты приблизительно забиваю. и если оставлять легкий дефицит каллорий то и минус идет не большой
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1555 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 77.70g | Carbs: 54.00g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Омлет, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Цветная Капуста в Кляре. Dinner: Огурец (с Кожурой), Благода Творог Традиционный. Snacks/Other: Копченов Сало Белорусское, Магнит Мандарины. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана7113's Weight History
|