|
Подскажите, что такое, перестала действовать мотивация или я не исправимый жирдяй 😀 в общем начала худеть с 25 декабря 2018 весом 80 кг. Даже нг не обжиралась. 14 января была 76 кг. Начала считать кбжу и фитнес 3 раза в неделю. Сегодня 70 кг с утра. Программа расситала кушать на 1500 ккал. Недель 8 я не могла добить даже до 1000 ккал. И чёт щас начала и на масле жарить, и кофе пью и сладкое позволяю в пределах 100 гр конечно, и щас получается я ем на 1500. И вес остановился. Что теперь последует, это считается что я сорвалась или это нормальное питание и есть? И надо подождать, это плато?
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
808 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 63.24g | Carbs: 77.78g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Дикси Киви, Окей Булочка для Гамбургера. Lunch: Челны Хлеб Баурсак, Bio Баланс Кефирный 1%. Dinner: Ашан Киви, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Сладуница Конфеты Минни-Ух, Простоквашино Сливки 10%, Колбаса Докторская, Помидоры, Батон Нарезной. more...
|
|