Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
2809 kcal
|
Fat: 133.36g | Prot: 126.84g | Carbs: 207.43g.
Breakfast: Жареная Баранина, Копченов Сало Белорусское, Гречка Отварная, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Киви, Кофе с Молоком, Сосиска, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай с Молоком. Lunch: Перекресток Отвар Облепихи с Медом и Травами, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мёд. Dinner: Картошка Вареная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Сухогруз Минтай Сушеный , Пиво. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliy1985's Weight History
|