|
Сегодня попробовала прогамму "Ускорь метаболизм " от Джиллиан. Ох. Семь потов сошло. Верю, что так можно очень здорово худеть. Только не совсем уверена, что суставы не совсем в идеальном состоянии этому обрадуются. Очень много прыжков. Я планирую выполнять ее 1 раз в неделю. И 2 раза выолнять силовые нагрузки от этого же тренера.
А вообще домашние тренировки даже лучше-напрыгалась, потом щеткой натерлась, в душ. Потом ванну с солью, после- обертывания от целлюлита. Красота! А с фитнеса пока доберешься туда, да пока вернешься обратно)) Качество тела радует. Еще неделька и выложу очередной результат, покажу , какие изменения произошли за последний месяц.
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 65.68g | Carbs: 200.05g.
Breakfast: У Палыча Торт Полет Оригинальный, Геркулесовая Каша на Молоке, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%. Lunch: Курица Вареная, Сэн Сой Фунчоза, Куриный Суп. Dinner: Братья Чебурашкины Творог 0,5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Sonobello Пицца 4 Сыра, У Палыча Торт Полет Оригинальный. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|