|
Год назад я весила 70, была в ужасе и никак не могла сбросить до нормы своей. Спустя год, за ноябрь-январь вообще дорос вес до 77. Может и больше было, я просто боялась вставать на весы. В общем, я в ужасе. Ребёнок пошёл в первый класс и моя активность, видимо, вообще упала, не смотря на то, что хожу на функциональные тренировки 2-3 раза в неделю. Страшно. С таким весом почти я на роды шла, набрав почти 20 кг.
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
2032 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 110.01g | Carbs: 206.50g.
Breakfast: ВкусВилл Топпинг Малина, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Крем-Мёд с Мятой, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Зерно Злаков Пророщенное (Смесь). Lunch: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, ВкусВилл Минтай Филе Порционное , Огурец (без Кожуры), Избенка Свекла Отварная. Dinner: Зорька и Милка Кефир 3,2%-4,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Kuhne Бальзамический Уксус, ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Агрохолдинг Московский Салат Премиум, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен. Snacks/Other: Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Ашан Макаронсы, Травяной Чай, Ironman Slim Bar Mild Cocos. more...
|
|
615 kcal
|
Exercise:
Body combat 1 час - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|