Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
98.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 71.29g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Мандарины, Помидоры, Говядина Отварная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Зеленое Яблоко, Сельдерей. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurza2013's Weight History
|