|
Сегодня день праздничный. Пока не набежал в дом все, я позанималсь , выполнила домашнюю тренировку с Джиллиан. Дажее просчитала свой рацион, учитывая, что в холодильнике ждет тортик "Полет")) Сейчас буду готовить ужин для гостей. С учетом своих пожеланий) Следующая неделя -завершающая в феврале. Мне надо подсуетиться с весом. Иначе выбиваюсь из графика-на конец февраля было запланировано весить 58, а на конец марта-56.
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 92.17g | Prot: 86.10g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: Сливочное Масло, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, У Палыча Торт Полет Оригинальный. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Aerobics - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|