Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
640 kcal
|
Fat: 22.43g | Prot: 28.10g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Борщ Классический с Говядиной , Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Dinner: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Борщ Классический с Говядиной . Snacks/Other: Сливы, Клементины, Кофе с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кофе с Молоком. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Housework - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|