anggitalukisy1's Journal, 23 Feb 19

masih ada aja yg jalanin DEBM...... sereeemmm 😣😣😣😣😣😣 

nnabilla48 : demi BB ngiri apapun dilakukan... badas pokoke makhluk hawa mang beb 😂😂😂 

@Trianam resiko resikoan ntar deh, yg penting baju ini muat, celana ini longgar, pas dipoto merasa sekseh😂😂😂 

Ya ampuuun mbak bahaya ny serem ,,mending ocd,if apa aja yg metodeny kya puasa2 gto  

Sukaa ngiri sama yang ngejalanin diet debm soalnya cepet turunnya, tapi aku gak terlalu suka sama menu2nyaa. Klo aku makan yang berlemak kadang radang tenggorokanku kambuh. Jadii ngejalanin ocd+puasa senin kamis ajah 😊 gak pp lambat asal sehat dan aku happy ❤ semangat dietnyaa ❤ 

@alfinurohmah wah tos mbk... Ak jg ocd sama puasa senin-kamis alhamdulillah turun sekilo tiap minggu, padahal makanya gk clean2 amat dan kadang suka lebih dari AKG, dan o7w pas gk puasa aj 

lian_84 tosss wkwkkw. Aku jugaa masih comot2 mbak, gak diet ketat. Soalnya aku lebih benerin pola makan dapet bonus turun bb hehhee. Soalnya kalo aku pen makan sesuatu ditahan2 entr malh jadi kalap bngt, jadi tiap harii pasti comot2 2-3 keping biskuit kesukaan. Dan itu gak bakal ganggu diett, malah jadii semangat dan gak nyiksaa. Semangat dietnya mbak ❤ 

sebelum ku defisit kalori aku debm trs blm lama paling 1 bln eeh maag ku kambuh sampe harus ke dokter :(( dari situ udh ah yg sehat2 ajaaa hehehe 

Aku juga mantan debm😂, seminggu turun 2 kg perut rata, tapiiiii...... kolestrol dari 158 naik ke 266 pemirsaaa, Ayo sayangin tubuh kita klo cuma tujuan kurus itu bisa kalori defisit aja pasti kurus, tapi buat diet sehat itu ada ilmu nya jadi kalo yg kasih contoh aja ga paham ilmunya ya ga heran klo tujuan ny cuma nyari follower , bikin orang kurus diluar,ga perduli yg ngikutin pada kena penyakit gara2 masalah sama organ dalam tubuh yg ga keliatan ;(. Aku juga dulu se bodoh itu ngikutin , teriming iming kurus ga pake ilmu, please jgn kaya akuuu. Btw aku sadar & aware soal tubuh dari yutub ka yulia ❤️, punten kepanjangan 😂 ayo diet sehat & cerdas 

aku makan kaya gitu 10 menit kemudian mau ngunyah lg pasti 😂 makanya kalo lg diet lebih ke real food aja gausa eatclean asal kalori deficit dan jatohnya makanannya lebih banyak dan kenyang juga.. trs aku makan nasi juga wkwk intinya mah makan apa yang di perbolehkan aja sama pencipta. kadang mikir buat apa ada beras kalo ga dikonsumsi😂 mau kurus mam yang seimbang biar nggak yoyo dietnya.. aku alhamdulillah diet naik bbnya nggak parah pasti abis itu turun lagi karna makannya dibawa enjoy 😂 dan yang penting ga milih milih biar kita diajak keluarga jalan buat makan terus wkwk