Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
667 kcal
|
Fat: 18.30g | Prot: 33.13g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Казанская из Говядины, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Суп Пюре из Шампиньонов со Сливками, Помидоры Черри. Snacks/Other: Сливы, Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|