|
Merhabalar arkadaşlar Daha öncesine 140 kilo biriyken şuan 95 kiloyum. Sizinde buradaki azminize hayran kalıyorum aynen devam 💪💪
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
3498 kcal
|
Fat: 128.57g | Prot: 243.11g | Carbs: 320.42g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Pınar Laktozsuz Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Dinner: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onurcanakts's Weight History
|