23,8% fat 41,3 massa muscular
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 84.08g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Frubis Maçã Desidratada, Salutem Barritas Crocantes Sésamo e Mel. Lunch: Sopa de Feijão, Nespresso Café Expresso, Abacaxi, Atum, Pingo Doce Feijão Frade, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Laranjas, Pingo Doce Tomate em Pedaços, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ikea Almondegas. more...
|
|
20 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|