Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
683 kcal
|
Fat: 18.01g | Prot: 37.09g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Колбаса Казанская из Говядины, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Клементины, Помидоры Черри, Гранат, Кофе с Молоком. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|