|
karbonhidrat düşük olması için neler yiyebiliriz yardımcı olur musunuz?
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 109.18g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Menemen. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Izgara Tavuk, Yeşil Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
Et, tavuk, balık, yumurta, mevsim sebzeleri özellikle yeşil yapraklı olanlar, zeytin, zeytinyağı, tereyağı, kuruyemişler, yoğurt, peynir yiyebilirsiniz. Baklagilleri arada bir tüketip tahıllardan çok çok uzaklaşmak faydalı olabilir. Afiyet olsun 😁😊
20 Feb 19 by member: rfctgv
|
Düşmesi için ben ne yemeyeceğime dikkat ediyorum. Makarna, pilav, aşırı bakliyat, aşırı meyve, patates tüketmiyorum. Ekmek bir dilim sabah yiyorum. Kendisi düşmüş oluyor :))
21 Feb 19 by member: ayışığım
|
Tamam inşallah teşekkür ederim
22 Feb 19 by member: #AYSUN#
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|