|
kelebihan latihan beban selain dapat membakar kalori selama latihan juga dapat efek membakar kalori setelah latihan selama 24-36 jam setelah latihan, untuk perempuan jgn khawatir tidak akan berotot besar seperti pria
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 69.09g | Carbs: 142.38g.
Breakfast: Putih Telur, Telur Rebus, Kari Daging Sapi, Tempe, Nasi Putih. Dinner: Taco. Snacks/Other: Permen Keras. more...
|
|
 Comments
Pengen juga weighlift di gym tapi gangerti gimana, takut salah :( haruskah pake PT?
19 Feb 19 by member: annaaa432
|
@annaaa432 jangan takut, di gym ada yg ngarahin kok mana baiknya dulu buat pemula😆😆
19 Feb 19 by member: soraedha
|
lihat di youtube skrg banyak kok panduan , pake beban yang benar2 ringan, jdi walaupun salah gk akan ada cedera, baru setelah gerakan sempurna silahkan menambah beban
19 Feb 19 by member: micah zerostate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
micah zerostate's Weight History
|