|
marning/jagung goreng🌽
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 45.48g | Carbs: 166.31g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur Portabella (Panggang), Kentang Panggang. Dinner: Terong Balado, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe. Snacks/Other: Kue Bolu, Keripik Jagung Tawar, Apel. more...
|
|
 Comments
mba izin add yaaa follow jurnalnya. btw aku lihat jurnalnya cepat begitu ya penurunan BB nya. boleh bagi resepnya apa? cara ya dan pola olahraga/makannya sprti apa.. makasi sebelumnya...
18 Feb 19 by member: Inez-
|
Defisit kalori sma imbangi olahrag sesuka mbak aja, air putih 2ltr perhari, kurangi ngemil gorengan,
18 Feb 19 by member: Puspitasari19
|
Mbk gimana resepnya? Apa sama sekali skip makan nasi, nggak makan yg kotor" makannya clean food semua atau gimana?
18 Feb 19 by member: anasari123
|
Masih makan nasi kok mba, tp selang seling,kadang aq selingi karbo kompleks, kaya kentang labu siam,
19 Feb 19 by member: Puspitasari19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Puspitasari19's Weight History
|