Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
2015 kcal
|
Fat: 94.84g | Prot: 69.49g | Carbs: 221.21g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Цезарь Пельмени. Dinner: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Морковь, Ледниковый Период Фисташки, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника. Snacks/Other: Fortex Батончик Малина и Злаки. more...
|
|
2991 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|