Предлагаю поучаствовать в марафоне. Стартовый взнос определим среди участниц ( 200-300 р) ❓❓❓ Выигрыш будет зависеть от количества участниц. Марафон продлится с 18.02 по 18.03 Победитель будет объявлен 19. 03
🔵 Старт 18. 02. 18.02 и 18.03 ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ДЕЛАЕТЕ И ПРИСЫЛАЕТЕ МНЕ В ЛИЧКУ ( В группу это присылать не нужно)
1.ОБЪЁМЫ Замеры делаете утром натощак.
2.ВИДЕО НА ВЕСАХ Весы ставите на твёрдую ровную поверхность и до конца марафона место взвешивания не меняете. На весы встаёте тоже натощак. В нижнем белье. Камеру устанавливаете так, чтобы вас было видно в полный рост, и потом показываете цифру высветившуюся на весах.
3.ФОТО СЕБЯ Фото делаете с трёх ракурсов (спереди, сбоку, сзади), листом формата А4 закрываете лицо. На листе пишете дату. Фото делаете в нижнем белье или в купальнике.
🔵 КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИСЫЛАЕТЕ В ГРУППУ: Фотоколлаж еды (все 5-6 приёмов пищи).
🔵 КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИСЫЛАЙТЕ: фото на весах
Собранную сумму предлагаю поделить на три приза 1. Победитель в потере веса. 2.Победитель по количеству баллов. 3.Победитель путём голосования в группе по фото до и после.
Победитель по потерянному весу будет выявлен вычислением процентного соотношения потерянного веса. (Допустим ты весила 50 кг, а потом стала весить 45 кг. Тогда 50 кг - 100% 45 кг - Х% Пропорцией: 100х45/50 (сто умножить на 45 и делить на 50) = 90. Таким образом 100% - 90% = 10% Ты похудела на 10 процентов от своего первоначального веса.)
МАРАФОН ПРОХОДИТ В ВИДЕ ИГРЫ. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПООЩРЕНИЯ И ШТРАФЫ. За что вы получаете баллы 💚: 1. Присланный вовремя отчёт по питанию (все 5-6 приёмов пищи) 2. Творческое задание 3. Лучший результат за неделю в процентном соотношении .
За что отнимаются баллы 💣: 1. Не присланный ежедневный отчёт по питанию до 00.00 2. Не присланный недельный отчёт по весам до 00:00 3. Прибавка в весе за неделю Р.S: Худеет каждый сам. В группе поддерживается общение, обмен рецептами, мотивация друг друга😀
|