Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
681 kcal
|
Fat: 19.34g | Prot: 31.98g | Carbs: 101.54g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры Черри, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кукуруза. Dinner: Куриные Сердца Тушеные с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Клементины, Гранат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|