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에너지바 뭐드시나요? 견과류 많고 단백질 높은것좀 추천해주세요!
View Diet Calendar, 14 February 2019:
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2357 kcal
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Fat: 57.46g | Prot: 205.99g | Carbs: 266.56g.
Breakfast: 프로게이너 웨이프로틴, 계란후라이, 시금치나물, 풀무원 재래김, 콩나물무침, 비타민하우스 멀티비타민 플러스 미네랄, 오이무침, 밥, Jarrow Formulas 오메가3. Lunch: 김치, 콩나물무침, 양송이버섯, 밥, 닭가슴살. Dinner: 시금치나물, 콩나물무침, 오이무침, 닭가슴살, 밥, 샘표 진간장. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃크런치, 고기만두, 프로게이너 웨이프로틴. more...
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 Comments
에너지바는 안 먹는게 좋습니다. 단백질이 필요하시면 계란이나 단백질파우더, 고등어, 해초류, 새우 등 바다에서 구할 수 있는 식품 섭취를 추천해드립니다. 단백질쪽에 영양성분이 많아용.
13 Feb 19 by member: Hwang Sinae
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