__Koray__'s Journal, 14 Feb 19

Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
93.1 kg Lost so far: 11.9 kg.    Still to go: 13.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 February 2019:
1208 kcal Fat: 61.49g | Prot: 48.41g | Carbs: 132.19g.   Breakfast: Avokado, Salça, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Ceviz, Tulum Peyniri. Dinner: M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte, Bezelye Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Etli Kuru Fasulye. more...
1810 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 2.1 kg a Week

28 Supporters    Support   

Comments 
Kesin 😁😁😁  
13 Feb 19 by member: uswindy
Günaydın Tülay 👍🏻 Teşekkür ederim Eriyecem inşallah. 😉 
13 Feb 19 by member: __Koray__
bu kilolari veriyorsun Koray😊😊 ben de bugun start vericem dun buyuk kacamaklara imza attimm😊 
13 Feb 19 by member: aysee999
Kaçamak yapıp şaşırtmak ta bir taktik olabilir 👍🏻 . Umarım en kısa sürede giderler. 😀 
13 Feb 19 by member: __Koray__
Koray yanlış bilgi Eylem aslında sinsi sinsi yiyordu. 😁😁😁 
13 Feb 19 by member: eeylemcee
Çok istikrarlısın😊 
13 Feb 19 by member: hindiba
Çünkü bana ilham kaynağı oldun🙃🙃 
13 Feb 19 by member: __Koray__
Eylem 😂😂 götürdün mü börekleri 🤣🤣 
13 Feb 19 by member: __Koray__
Vuhu, süpersin 👍 
13 Feb 19 by member: hindiba
Estağfurullah. Göbeğim var diyerek post attın. Bizle dalga geçtin. Bende gaza geldim 😂😂 
14 Feb 19 by member: __Koray__
Bunları unutmuyorum. Bir gün bende taş olacam hepiniz göreceksiniz 🤣🤣 
14 Feb 19 by member: __Koray__
Yok henüz bir şey yemedim. Sabah 5 olmadan uyandım sade kahvemi içtim. Şimdi biraz spor yaptım. Dün gece bolca yedim. Börek değilde bir tabak reçel kaşıkladım. 😬😬  
14 Feb 19 by member: eeylemcee
Ahhahaha koray valla var ya. Aman kilodur alınır verilir, allah karektere zeval vermesin🙃 
14 Feb 19 by member: hindiba
Bir tabak reçel mi? Bence o mesajı sil. Seni burada katledebilirler. Bir kaşık reçel için suç işleyebilecek bir çok rejim mağduru var burada 🤣🤣 
14 Feb 19 by member: __Koray__
İşte karakteri düzeltemedim, bari kilo vereyim dedim bende 😀😀 
14 Feb 19 by member: __Koray__
Kötü örneğim evet ama mesajımı silmeyeceğim. 😁 
14 Feb 19 by member: eeylemcee
Estağfurullah 😒 
14 Feb 19 by member: hindiba
Bu "Estağfurullah 😒" esprini beğenmedim buz gibi soğuktu manasında sanırım 😞 
14 Feb 19 by member: __Koray__
Yok ya yanlış anlaşıldım manasında😬 
14 Feb 19 by member: hindiba
😀😀 
14 Feb 19 by member: __Koray__

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


__Koray__'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.