Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 109.41g | Prot: 38.83g | Carbs: 21.91g.
Breakfast: Останкино Колбаса Брауншвейгская, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Яичный Желток, Простоквашино Сливки 20%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Говядина Тушеная, Лента Авокадо, Горбуша, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Monini Оливковое Масло. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|