|
😊
|
93.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 59.32g | Carbs: 124.39g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Bezelye Yemeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Acılı Ezme, Mercimek Köftesi, Kıymalı Ispanak. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Özlem hafta sonu biraz almıştım onu veriyorum. Teşekkür ederim destek için 👍🏻👍🏻
12 Feb 19 by member: __Koray__
|
Koray ihtiyacım yok 👍 teşekkür ederim bence biraz var. Darısı bana olsun inş. 🙏
12 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Eylem görünen köy kılavuz istemez. 👍🏻 Ama sen illaki ben kılavuz isterim dersen bilemem. En kısa sürede hedefine ulaşmanı tüm kalbimle dilerim. 😉
12 Feb 19 by member: __Koray__
|
Teşekkür ederim umarım aldıklarımı veririm burada da paylaşır nazar nasıl yok edilir anlatırım 😜
12 Feb 19 by member: eeylemcee
|
Hımm. O nazar kısmı bir kaç ay sonra bana da lazım olacak 😂
12 Feb 19 by member: __Koray__
|
o zaman çok çabuk vereyim diye harekete geçeyim ben , tecrübelerimi paylaşırım elbet.
12 Feb 19 by member: eeylemcee
|
12 Feb 19 by member: Melikeklk
|
Evet birinin bana yol göstermesi gerek. Karanlık sularda ilerleyen bir gemi gibiyim . Bana ışık tutacak bir fener olmadığı sürece nazarları nasıl yok edeceğimi bilemiyorum 😀
12 Feb 19 by member: __Koray__
|
Alkışlar sana Melike. 👍🏻👍🏻👍🏻
12 Feb 19 by member: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__Koray__'s Weight History
|