Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
65 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 80.56g | Carbs: 171.00g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Сыр. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 15%, Сардины в Масле (Консервы), Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Dinner: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Том Арахисовая Паста Кранч, Яблоко Семеринка, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре, Селянське Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Киевхлеб Соломка Сладкая. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.sitnikova23's Weight History
|