|
Что за ж....? Среднее кал за неделю вышло 2016кал, в пятницу нарушила режим. Норма стоит 1900.видимо для меня пока 2000 это много раз привес.как думаете норме придерживаться или продолжать на 2000 питаться?
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1842 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 137.63g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Летний День Молоко 3,2%, La Paulina Сыр Гойя, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Черникой, Сырники. Lunch: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Starbucks Сахар. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль Изюм, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Красная Цена Брокколи, Красная Цена Фасоль Стручковая, Летний День Молоко 3,2%, Starbucks Сахар, La Paulina Сыр Гойя, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|