linden0476's Journal, 10 Feb 19

И ты типо худеешь ? 

а что в этом такого? во-первых, вы не знаете КАК приготовлен десерт, а во-вторых, это завтрак) 

а что худеть можно только на гречке, огурцах и курице?  

я и поужинать могу тортом. вписала в дневную норму и всё. 

Супер! А рецептик? 

Тоже интересен рецепт  

Алина, а ещё можно в течение всего дня есть сало, вписав его в БЖУ. Тут все так делают. Роллы, пиццы, конфеты на ночь. Главное ведь, что в калории вписалось. А потом пишут тут горестные посты «ой, что-то не худею». К вашему сведению есть пища, подходящая для правильного питания, а есть пищевой мусор. Роллы, пицца, сало, конфеты на ночь — пищевой мусор. Нет, худеть только на гречке, курице и огурцах нельзя. Это опасно. Рацион должен быть шире. 5 видов рыб, 4 вида мяса (как минимум), а уж сложных углеводов вообще невероятное количество. Не надо тут людей вводить в заблуждение. Уложиться в БЖУ и похудеть — разные вещи. 

низкокаллорийный? 

LisaLast, смешно пишите))) что плохого в качественных роллах ? И невозможно не худеть на дефиците.  

Согласна с ЛизаЛаст, конечно можно себе редко позволить, чтобы избежать срывов, но и то, не на ночь) понятное дело, что ккал тортика утром и вечером одинаковое, но вот вечером оно все уйдёт в жир, а если съесть утром - сожжется в течение дня) 

В чем мусорность домашнего сала - может, поясните? 

обезжиренный магазинный творог больший мусор гораздо. 

Светлана, по каким законам химии еда при дефиците уйдет ночью в жир? 

а можно рецепт тортика 😊 

LisaLast, обезжиренный творог?! Вы же понимаете что это не натуральный продукт, о каком ПП вы ведете речь? 

Алина, я не химик, и не врач, поэтому даже гуглить не буду)) Все тренеры с которыми занималась, не разрешают есть углеводы на ночь (даже гречку! Не то, чтобы торт)  

Я вот читала у Андрея Невского (школа похудения у него есть) посты о том, что углеводы можно есть на ночь. И от этого не толстеешь. И приводил в доказательства научные статьи.  

Светлана, если вы не разбираетесь тогда для чего пишите? Вы хоть спрашивали у тренеров какой мед они заканчивали и как давно проходили повышение квалификации в области диетологии? 

как же некоторые любят в чужие тарелки заглядывать. ну, не едите вы это, пройдите мимо, вам же не пихают это насильно в рот. 

Боже Алина, что Вы так взъелись на меня) я так понимаю все тут делятся опытом, и я решила) Вот Вы советуете всем есть сало, я советую не есть на ночь тортики) у каждого свой подход, все индивидуально, каждый сам для себя решает как худеть, как ему комфортно) Мне допустим интересно послушать чужое мнение, и если я с чем-то не согласна я не буду с пеной у рта кричать «ПОКАЖИ ДИПЛОМ ВРАЧА!1!1!», просто пройду мимо, чего и Вам желаю) 🌸