Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 54.42g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Овсяная Каша на Воде, Окей Изюм Светлый, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Окей Банан. Lunch: Две Палочки Салат с Морепродуктами . Dinner: Магнит Грейпфрут , Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Риет из Лосося, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Лента Авокадо, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Орехи Кешью, Курага. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kasyanovak's Weight History
|