Anya_johnson's Journal, 09 Feb 19

Замечательный результат 👍🏻 

😊спасибо!) 

Супер, поддерживайте результат любой ценой и какой у вас калораж? 

Да, спасибо! Я очень стараюсь поддерживать! 1500 примерно! Сейчас не всегда и не все успеваю записывать здесь 

Ух ты! 

а за какое время? 

С апреля по декабрь 18 

Рост 159 Было 82 стало 55  

физ. нагрузки есть?  

Очень хорошо проблемные зоны выправляются - руки, спина, живот, просто очень заметно изменились, шея тоже подтягивается. А это полное до/после, или промежуточное? Предыдущее фото сильнее разницу показало, а на калиброванных фото вроде бы не смотрится что почти 30 кг разницы. 

Физ нагрузки- начинала с 3 км умеренно быстрым шагом по стадиону 2-3 раза в неделю с мая! Потом это переросло в почти каждый день и по 10 км! Быстрая ходьба примерно 7,3 км/ч! Я не люблю бег, тренажеры! Люблю ходьбу, быструю ходьбу ❤️ 

На фото да примерно70 кг, - 10-12 кг от первоначального веса! Второе фото 56-55, если мне не изменяет память! 

Какая вы умничка. Смотря на ваше фото, хочется всё больше взять себя в руки. Спасибо!  

Бесконечное уважение к таким людям, как вы! Вы пример для многих! Так держать! Огромной силы воли вам и стальных нервов, потому что я на своём опыте знаю, на сколько это не легко даётся  

tatanadidenko47986 спасибо Вам за такие добрые слова! Я знала, что здесь на fs всегда поддержат и знают какой неимоверной силой даются такие результаты! Я всем желаю веры в себя, наши возможности безграничны! Все в голове!)) 

Ekaterina1399 спасибо! Берите, берите себя в руки)) нет ничего прекраснее, чем ощущать себя худой)) У вас все получится, я знаю! 

вы красотка! 

какая вы молодец! ваш отличный результат мотивирует худеть, у меня пока результат очень маленький, но я надеюсь что все получится, и скоро тоже выложу фотки до и после) 

Другой человек! 👏👏👏👏👏👏 

Какая умница! Результат отличный!