Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 136.55g | Carbs: 22.46g.
Breakfast: Fito Forma Крем Шоколад, Myprotein Сывороточный Протеин, Сыр Российский, Дымов Бекон Венгерский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Now Миндальная Мука, Жареное Яйцо, Семена Льна. Lunch: Кокосовое Масло, Weider Gold Whey, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Петелинка Печень Куриная. Snacks/Other: Weider Gold Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
Comments
Я молочку тоже ела чуть-чуть. 30 гр сыра, например, да 40 гр жирных сливок. Плюс сливочное масло в ходу было. Сейчас даже его не ем. Заменила топленым и кокосовым. И заметила, что раньше могла вилочкой прям от пачки поковырять поесть вприкуску с кофе. Сейчас мне уже невкусно это.
07 Feb 19 by member: a_sabo
|
Простите что лезу, но дело разве не в маленьком калораже и так называемом плато, о котором все тут говорят? Это обращение и к автору поста и к plyushkina. Вашему усердию можно только позавидовать, если бы у меня так долго не было результатов, я бы уже все перепробовала и бросила в конце концов. Удачи вам всем и сил 🌼
07 Feb 19 by member: zluklya
|
a_sabo калий и магний пью ежедневно уже год,омегу 3 тоже без перерыва.Витамины группы В, не пила🤷В принципе у меня нет проблемы с ногтями,волосами и кожей🤷,на выпечку если только тяга?! Но вроде и с этим загонов нет,пеку кето выпечку для баловства,но там основа в тесте не угли,а жиры да белки.Хлеб из клетчатки,так это для работы проблемной ЖКТ.Масло сливочное ,ложками я никогда и не ела😄.У меня оно обычно в кофе грамм 10 идёт и на кето хлеб столько же. Попробовать конечно можно,но я не считаю это панацеей.Имхо
08 Feb 19 by member: littlEnergizer-220v
|
zluklya да кто бы знал бы?!🤷 У меня рост метр с кепкой,для меня 1800-2000 точно во вред🤷Поэтому я не рискую.Да и так надоело уже работать на один холодильник 😄у меня давно создалось впечатление,что я целый день только готовлю и ем,или в магазин топаю.😄
08 Feb 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, я лишь описала свои действия. Вдруг это будет полезно. Ведь в своё время кто-то из комментаторов натолкнул меня на мысль о витаминах В.
08 Feb 19 by member: a_sabo
|
a_sabo Насть,у меня такая по видимому броня на теле вес не сбрасывать,что я уже на всё смотрю скептически.За год много чего добавлено,убавлено,переделано ,перечитано, изучено,применено и т.д.Если честно весь этот процесс похудения дошел до какой то зацикленности.🤦Решила для себя сбавить обороты,пускаю на самотёк👎
08 Feb 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Извините, за вопрос. Я правильно понимаю, что изначально вы худели на Кето? Хотелось узнать, сложно ли это, как долго можно сидеть на кето? я просто ни на килограмм не могу похудеть уже долгое время, явно что-то делаю не так, ПП, диеты, теперь вот просто считаю калории. Но все стабильно. ни шагу назад, вот заинтересовалась кето.
08 Feb 19 by member: КусачаяМуха
|
Света, так аналогично. Приезжал младший брат, посмотрел, что и как я ем, насколько активна, и поразился - wtf? Я сама иногда ловлю себя на сдвинутости уже на этом деле.
08 Feb 19 by member: a_sabo
|
Я думаю девочки мы не Худеем потому что бжу не верный , у меня по калориям все норм, держу, а смотрю статистику, жиры в 2 раза выше нормы, а угли наоборот ниже , я хоть жиры ем правильные авокадо, лосось, орехи и т.д., но думаю все дела в этом , вы смотрели свой бжу??? 😥
10 Feb 19 by member: tanyaura76
|
tanyaura76 конечно смотрю кбжу причем на каждый прием пищи.
10 Feb 19 by member: svetanok86
|
Хотела узнать про кето диету, слышала что очень популярная сейчас, я так понимаю это минимум углеводов и максимум жиров ???? Я только одно не могу понять, а это не вредно ??? Просто я диабетик со стажем 15 лет, на инсулине 1 тип, так вот если мы при диабете не будем есть углеводы, то у нас в организме сразу же появляется ацетон, по другому это кетоацитоз, и если его не согнать, то можно впасть в кетоацидотическую кому, ну и соответственно при ацетоне в организме ты худеешь очень сильно, так вот разве это не вредно для организма, или это только вредно для диабетиков, вообще ничего не понимаю 😩😩😩
10 Feb 19 by member: tanyaura76
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetanok86's Weight History
|