Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 90.26g | Carbs: 100.98g.
Breakfast: Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья, Сернурский Сырзавод Творог 4%. Lunch: Растительное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гурман Тартар из Горбуши и Пикши. Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Гурман Омлет с Овощами, Гурман Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Tree Of Life Isolate. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 10 hours and 44 minutes, Планка - 1 minute, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|