|
Оладьи банан+ морковь+ яблоко. В одном оладушке 53 ккал. Очень сладкие даже без сахара. 👍
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 108.10g | Carbs: 123.19g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Варенка Вологодская, Груша, Останкинский Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оладьи банан яблоко морковь. Lunch: Джаз Студенческий Коктейль, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Щи с Курицей. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста "Салат с Кальмаром", ВкусВилл Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
03 Feb 19 by member: fomina0711
|
03 Feb 19 by member: Tata_Natak
|
Морковь-80 гр
Яблоко очищенное-200 гр
Банан-180 гр
Арахис-15 гр
Изюм-10 гр
Йогурт натуральный-150 гр
Яйцо-1 шт
Мука цельнозерновая пшеничная-70 гр
Сода-щепотка
Корица-1/2 ч л
Мнёте банан в миске, на мелкой терке трёте туда же морковь, яблоко. Отжимаете, если получается много сока. Вмешиваете йогурт, яйцо, соду, корицу, измельчённые орешки, порезанный изюм. Добавляете муку. Жарите на капле масла. Вуа-ля! Вкуснотища готова!
03 Feb 19 by member: mariakostikova
|
04 Feb 19 by member: fomina0711
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariakostikova's Weight History
|