|
Obiados przed treningiem :)
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2646 kcal
|
Fat: 112.63g | Prot: 123.45g | Carbs: 284.48g.
Breakfast: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, My Best Veggie BIO Pasta Kanapkowa z Czosnkiem Niedźwiedzim, Tesco Sałatka Florencka, Marchewki, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Jajko. Lunch: Tesco Nasiona Słonecznika, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Awokado, Lunter Tofu Wędzone, Gotowany Bakłażan, Bataty Pieczone, Tesco Gotowane Brokuły, Kuchnia Lidla Kasza Bulgur. Dinner: Banan, Sierpc Ser Królewski, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Freshona Passata Di Pomidoro, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Alesto Orzechy Pekan, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Olimp System Protein 80, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Banan. more...
|
|
 Comments
Czasem patrząc na te porcyjki gryzie mnie sumienie 😂
02 Feb 19 by member: gating
|
Male, bo trening w planach 😉
02 Feb 19 by member: mal_07
|
Gating, nie porównuj się do drobnej kobitki. Zresztą jak się naje do syta to jej się uleje przy pierwszym przysiadzie 😉
02 Feb 19 by member: Magdalena40
|
02 Feb 19 by member: mal_07
|
Mal, wczoraj przysiadów nie robiłam, ale wprowadziłam nowość pt. "zbieranie grzybków". Polecam. Czuć mięsień 👍
03 Feb 19 by member: Magdalena40
|
Magdalena aż sprawdziłem to ćwiczenie na yt. Podoba mi się, dodam do treningu.😉👍
03 Feb 19 by member: gaweł_po_40
|
To taki martwy ciąg na jednej nodze ale wydaje mi się że mniej obciąża kręgosłup.
03 Feb 19 by member: Magdalena40
|
Magda dzięki 👍 jestem przed zmianą planu treningowego
03 Feb 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|