|
За три недели вес стоял, поднимался, но терпеливо держала в среднем 2400, потому что до нового года это был дефицит. И вот результат. "Торопиться надо медленно"
|
63.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2391 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 122.60g | Carbs: 272.20g.
Breakfast: Апельсин, Жако Птичье Молоко, Бискотти Арахис, Сильпо Плетенка с Маком, Творог 9%. Lunch: Пряники, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, McDonald's Капучино Средний, Суп с Фрикадельками. Dinner: Курага, Жако Птичье Молоко, Песочное Печенье, Винегрет без Масла, Добров Колбаса из Говядины, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Яблоко, Премия Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Селянське Масло Сливочное 82%, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|