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une petite collation bien méritée avant ma séance de sport 04 fraises + 02 g de muesli chocolat + poire + petite mandarine. psss: je prends autant de glucides parce que je vise pas la perte de poids ni la prise de masse.
View Diet Calendar, 01 February 2019:
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2014 kcal
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Fat: 66.02g | Prot: 74.61g | Carbs: 288.30g.
Breakfast: Café Café Noir, Dost Lait UHT Entier, Banane, Pain Grillé de Blé Entier, Choco Nussa Chocolat à Tartiner. Lunch: Jibal Lben, Bœuf, Huile Végétale de Colza, Bouillon de Boeuf, Potiron, Couscous (Cuit). Dinner: Pizza au Fromage. Snacks/Other: Fraises, Poires, Muesli (Fruits Secs et Noix). more...
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2012 kcal
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Exercise:
Sitting - 11 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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iman_nour's Weight History
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