|
3 й день хгч, первые 2 загрузочные дня прошли на ура и + 1,5 кг. Сегодня не уложилась в 500 ккал, немного нарушала. Но настроение отличное, нет слабости как обычно в первые дни. Надеюсь в этот раз увидеть долгожданную 5ку
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
649 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 54.49g | Carbs: 47.94g.
Breakfast: Банан, Зеленое Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливье с Курицей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|