Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
897 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 45.55g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Соленые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Гречка Вареная, Верес Кукуруза Консервированная , Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Вареная, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|