Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 128.40g | Carbs: 133.67g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Сухие Семена Чиа, Финик, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тнува Кефир 1.5%, Брокколи, Лосось, גד ריקוטה קלאסית 5% Рикотта Классическая. Lunch: קוטג 1 תנובה Koteg 1, Proud Protein Bar Double Chocolate חטיף חלבון, Яблоко, Груши. Dinner: Эмменталь, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная Рыба (в Панировке), Proud Protein Bar Strawberry Cranberry. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|