Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 133.29g | Carbs: 98.39g.
Breakfast: Кофе, Сырники ПП. Lunch: Рыба на Пару, Каша Пшенная на Воде, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Курага, Банан, Апельсин, Киви. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|