|
세상에....61로 가는 길이 열리는 건가요?
5일 동안 62.9로 애간장 태우던 제 몸무게가
어제는 62.5를 보여주고 기쁘게 하더니....
오늘 아침엔 62.0이라는 숫자를 보여주네요.
한동안 변동없을 거라고 생각하던 중이었는데
오늘 아침도 너무너무 기쁜 출발입니다ㅠㅠ
다들 정체기 잘 버티어 내시고 화이팅!!!
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
915 kcal
|
Fat: 17.09g | Prot: 66.84g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 양배추찜, 사과, 찐단호박, 배추, 닭안심, 미역줄기볶음, 브로콜리, 노브랜드 발아현미밥, 깻잎. Lunch: 브로콜리, 멸치볶음, 닭안심, 노브랜드 발아현미밥, 단호박, 깻잎, 배추. Snacks/Other: 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, 덴마크 짜지않은 아기치즈, 단호박찜. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|