|
Saat ini aku lagi down bgt karena ngga bisa ngontrol ngemil ku, bener2 bukan manusia biasa tingkat ngemilku ini, aku punya youtuber favorite ku, dia dari jepang, dia pernah mutusin buat berhenti makan cemilan sama minum2an selama setahun penuh dg alasan kesehatannya, alhasil aku ke motivasi bgt, aku pengen ngikutin jejaknya, tapi setahun itu kayanya jauuh bgt deh ya, makanya aku pengen mulai dari seminggu dulu, kalo berhasil sebulan, semoga bisa goals ya tuhaan, makan cemilan sebulan sekali, ntar 2 bulan, dan akhirnya setahun. amiin, doain teman2 fs 🙏
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
dulu aku pernah nonton drakor kak, judulnya lupa wkwk.. ceritanya tentang polisi.. terus ada quotenya gitu kutulis di note, masih inget sampe sekarang.. kata2nya gini: "jika kamu bisa bertahan selama 3 hari, maka kamu bisa bertahan 3 minggu, 3 bulan, 3 tahun, dan 30 tahun, dan itu artinya seluruh hidupmu." aku pakai buat motivasi selama kuliah kak terutama di saat2 sulit wkwk :') alhamdulillah bisa bertahan sampe lulus kak.. semoga sukses kak..
30 Jan 19 by member: jannahaja
|
target dietku sih paling pendek 3 bulan,, kalo narget cman seminggu paling yang turun ga seberapa (kalau banyak mungkin itu cman air yg turun) dan akhirnya buat down dan ngerasa gagal makanya aku targetin paling pendek 3 bulan
30 Jan 19 by member: as2002
|
@jannahkha wah, bagus itu kak quote nya, jujur saya juga termotivasi, makasi kak, sukses buat kaka juga 😇
30 Jan 19 by member: adeliasetianingsih010
|
begini aja,kamu makan again under BMR,terus nyemilnya yang sehat ya.ya sejenis kacang tanah direbus/panggang,almond,kenari.pd dasarnya ngemill itu kan bukan memenuhi kebutuhan kamu,tapi nafsu mulut kamu but ngunyah.ada lagi,ngemill kuaci.itu makanya susah, tahan lama,Dan sehat buat tubuh.
30 Jan 19 by member: Drakesama
|
30 Jan 19 by member: afattqa
|
puasa intermitten aja , bisa ngilangin niat ngemil , penjelasan drakornya @jannahka manusia butuh 3 Minggu utk memulai kebiasaan baru & kalo udah lewat dari 3 bulan kebiasaan tsb menjadi budaya
30 Jan 19 by member: maqun
|
@as2002 mindset yg salah , kita diet bukan untuk kurus tapi kita mencoba sehat dgn pola makan yg benar yg akan menyebabkan kita kurus karena gendut itu sebenarnya gejala penyakit (prediabetes,diabetes,dll) saran : ikuti aja pola makan nabi Muhammad , beliau seumur hidup cuma 1x sakit , yg non muslim baca aja , yg dicari sehatnya bukan menyuruh Anda masuk Islam hahah
30 Jan 19 by member: maqun
|
bisa bisa. bisa karena terbiasa, terbiasa karena dipaksa :) bismillah awali dengan niat
30 Jan 19 by member: hendriwhyn
|
@maqun aku ga ada bilang aku diet cman pengen kurus doang loohh😂😂
30 Jan 19 by member: as2002
|
Emang sih ngemil Itu enak, yg kita fikirin disitu dampak nya gak scr langsung trus gendut, tp akumulasi, jadi menurut ku coba aja kalo mau makan apa aja kita fikirin apa yg tubuh kita mau, bersikap adil sama tubuh sendiri, kalo cuma nurutin ego kita berarti kita menyakiti tubuh kita sendiri.
30 Jan 19 by member: Badrus Zaman
|
aminnn aku juga lagi ngestop nyemill. aku pernah pas malem minum sprite paginya perut jadi bulet bb juga nambah..
31 Jan 19 by member: raesn
|
ngemil buah kali ya kak. tapi jangan yg tinggi gula juga. misal bisa tuh ngemil bangsanya berry, semangka
31 Jan 19 by member: Deanski defa
|
ini mah aku banget, gak bisa ninggalin ngemil 😣😣😣 yang aku kalahin nasi and minuman manis
01 Feb 19 by member: istrinya_andjar
|
klo aku siasatin 1 bungkus snack dibagi untuk bbrp kali makan. musti baca kandungan gizi dan kalori yg terkandung dlm snack yg kita makan. jdi bs tau brp kalori yg masuk pas kita makan snack itu. hemat jg 1 bungkus snack bs untuk bbrp hari. 😂
01 Feb 19 by member: ykartika
|
@istrinya_andjar iya ka, aku juga udh ngalahin nasi sama minuman manis, tapi jan, liat snack apapun pengennya ngabisin gitu, apalagi aku suka bikin2 roti2an gitu, omaygad, susaah bgt klo ngga makan 😭
01 Feb 19 by member: adeliasetianingsih010
|
dimulai dri sedikit demi sedikit kak jangan langsung down
01 Feb 19 by member: rakaba1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adeliasetianingsih010's Weight History
|