Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2357 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 128.80g | Carbs: 258.66g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Магнит Сыр Костромской, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Картошка Вареная, Черкизово Сосиски Сливочные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%, Щи с Курицей. Dinner: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Hortex Кабачок Цуккини Резаный, Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Печенье Мария, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|